Yksi tapa kerrallaan

Kävelylle työpäivän jälkeen: viiden minuutin lähtörutiini
Tee ulos lähtemisestä päivän selkeä vaihde. Valitse yksi lähtömerkki, tuttu lyhyt reitti ja omaan arkeen sopiva varasuunnitelma. Read more...
Miten aloittaa uusi tapa? Tee ensimmäisestä askeleesta pieni
Muuta yleinen tavoite yhdeksi selkeäksi teoksi. Tässä valmis pohja aloitukselle, kiireisen päivän versiolle ja viikon kokeilulle. Read more...
Miten vähentää iltaselailua? Kokeile yhtä puhelimetonta hetkeä
Valitse yksi rajattu hetki, päätä puhelimelle paikka ja kokeile valmista kolmen illan suunnitelmaa. Aloittamiseen ei tarvita uusia ostoksia. Read more...